バナナは低カロリーで満腹感があります
今や口コミでもすっかり話題のダイエット、「朝バナナダイエット」ですが、バナナは高カロリーではないのか？ いくら何でも、バナナを好きなだけ食べてよいなんて本当にダイエットになるのか？
正直、ちょっと気になります。
でもどうやら朝バナナダイエットに効果があるのは、バナナが低カロリーでありながら満腹感があるというのにポイントがあるようです。
バナナ１本は約８７キロカロリー。これはご飯にすると、お茶碗半分弱くらいにしかなりません。
朝バナナダイエットで１日２本食べても１７４キロカロリーなんですね。
先日みのもんたの、おもいっきりいいテレビの放送で朝バナナダイエットについて取り上げられていて、統計上、満腹感のある食べのものとしてバナナは優秀で、さらに朝バナナダイエットを始めて最初の半年で１３キロのダイエットに成功した人を紹介していたんです。
放送以降、朝バナナダイエットがさらにクチコミで広がり、今や話題のダイエットとしてブームになっているというわけです。
朝バナナダイエットの体験談や成果などをブログで綴っている人も多くなりましたよね。
また、朝バナナダイエットをしようとバナナを買う時には、黄色いきれいなものよりも表面に黒い斑点がある方が良いそうです。
黒斑点のバナナは免疫力を上げる効果があるので、朝バナナダイエット以外の時でも斑点有りを購入した方が良いですね。
