バナナは消化吸収がよく栄養補給に理想的な食品です
朝バナナダイエットは、何も痩せるためだけに良いと言われているわけではないようです。そもそもバナナが栄養補給に優れていることは有名です。
プロゴルファーのタイガーウッズや宮里藍、プロテニスプレーヤーのシャラポアなどがバナナを食べている映像を見たことがある人は多いのではないでしょうか。
バナナは糖質分解酵素が豊富なことから、代謝を高め脂肪燃焼を活発にします。
またバナナは抗酸化作用も強く細胞を活性化し代謝を高めてくれるんですね。
さらに食物繊維が豊富で便秘も解消し、余分な脂質や老廃物の排出効果も高いんですって。
さらにさらに大腸がんにも効果があることが分かっているそうで、上手に摂ることで予防医学の実践にもなるというわけですね。
それに人間は起きたばかりの時、体内の酵素が不足している状態です。
朝バナナダイエットによってバナナから酵素を補えるというのも効率的ですよね。
ちなみにバナナを加熱すると酵素が壊れてしまうので、やっぱり朝バナナダイエットは生が良いみたいですね。
朝バナナダイエットはバナナ嫌いの人でなければ、ストレスなく健康的に続けられるダイエットと言えそうです。
実はうちの旦那様もダイエットには散々失敗してきた人です。高いダイエット食品も、運動も続かず、メタボまっしぐら・・・。
とにかくめんどくさがりで堪え性の無い旦那様も、朝バナナダイエットなら無理なく続けられるかもしれません。
