ダイエットの鉄則は意識付けと自己暗示です
今、話題の朝バナナダイエットですが、様々なダイエットを紹介するサイトやブログなどでも「やせた！」という結果報告や朝バナナダイエットの感想などがアップされていますね。
朝バナナダイエットを始めて「１週間で２キロやせた」などという文字も多く見られます。
すごいですね〜。
朝バナナダイエットをする上で心がけたいのは体重測定ですね。
朝バナナダイエットを始めたら、毎日体重を記録することです。
毎日続けることと体重をメモすることで朝バナナダイエットの効果もはっきりするでしょうし、食べ過ぎた時も一目瞭然。ダイエットの鉄則は自分の意識付けと自己暗示ですから。
それから朝バナナダイエットをしているからといって、全く身体を動かさないのも良くないですよね。
別に毎日ランニングする必要も、高いお金をかけてジムに通う必要も無いと思います。
普段エレベーターを使ってしまうところを階段にするとか、早歩きでテンポ良く歩くとか、そういったことで良いんですよね。
朝バナナダイエットに甘んじて、デザートを摂り過ぎるのもダメです。
どうせ朝バナナダイエットをするなら、健康的に、かつ無理なくダイエット出来なくちゃ、心の健康にとっても良くないですからね。
せっかく朝バナナダイエットをするなら、美味しいだけでなく楽しく続けられるようにしましょう。
