朝バナナダイエットのやり方

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mixiで朝バナナダイエットの文字を初めて見かけたのは随分前でした。

ぶんか社から出版されている、まちさんの本「朝バナナダイエット」は１０万部突破。

今ダイエッターの間で、とっても話題になっているこの朝バナナダイエットですが、一体どんなものでしょう？

バナナというと、高カロリーのイメージもあるし、それだったら一時期はやったリンゴダイエットと似た様なものかな？と思っていました。

どうやら、朝バナナダイエットにはルールはそれなりにありますが「え？それでいいの？」というくらいとても簡単なのが魅力のようですね。朝バナナダイエットの方法とは・・・

①朝に生バナナと水を摂る。

②昼食と夕食は普通に何でも食べる。

③夕食は午後８時までに済ませる。

④夜１２時までには寝る。

以上！とのこと。実に簡単なルールですね・・・。

幾多のダイエットに失敗してきた人も、「これならイケる！」と感じるのも当然でしょう。

勿論、朝バナナダイエットをしているからといって、朝以外に暴飲暴食をするのはダメです。

そして朝バナナダイエットと適度な運動を併用することでダイエット効果が飛躍的にアップするとか。

また、この朝バナナダイエットは急激にやせていかないので体に負担がかかり難いようです。

特別厳しい食事制限も無いので、リバウンドもあまり心配ないようですね。

手間がかからず、安くて美味しいのがバナナ。

それをいとも簡単に取り入れた朝バナナダイエットなら、もう挫折することなく成功しそうですよね。